Już tej nocy czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Wskazówki zegarów przesuniemy z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza, że będziemy spać o godzinę krócej.
- reklama -
Zmiana czasu obowiązuje w całej Polsce i większości krajów europejskich. Ma ona na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego w okresie wiosenno-letnim.
Warto pamiętać, że krótszy sen może wpłynąć na samopoczucie, szczególnie w pierwszych dniach po zmianie. Eksperci zalecają, aby w niedzielę znaleźć czas na odpoczynek i stopniowo przyzwyczaić organizm do nowego rytmu dnia.
Kolejna zmiana czasu – tym razem powrót na czas zimowy – nastąpi jesienią.
- reklama -